1. Đặt màn hình ngang tầm mắtMắt nên ngang hoặc hơi thấp hơn mép trên màn hình, khoảng cách 50–70 cm. Giúp giảm căng cơ […]
Đọc thêm
5 bài tập mắt đơn giản để giảm mỏi khi làm việc máy tính
1. Xoay mắt nhẹ nhàngNgồi thẳng, mắt nhìn thẳng, xoay mắt theo chiều kim đồng hồ 5 lần, rồi ngược lại. Giúp cơ mắt thư […]
Đọc thêm
Thói quen giúp duy trì sức khỏe thị lực lâu dài cho người dùng máy tính
1. Kiểm tra mắt định kỳKhám mắt 6–12 tháng/lần giúp phát hiện sớm cận thị, loạn thị và các vấn đề liên quan đến công […]
Đọc thêm